구내염이란 입안의 박테리아나 바이러스, 그 밖의 다양한 원인으로 입안 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 특히 어린아이들의 경우 수족구와 함께 잘 걸리는 전염병으로 유명합니다. 구내염은 아이들이 많이 고통스러워하는 병이기 때문에 구내염 빨리를 낫는 법과 증상, 원인, 예방법 등을 미리 숙지하시기 바랍니다. 구내염 빨리 낫는 법 구내염에 걸린 상태라면 치료와 함께 구강위생과 생활관리를 잘해 주셔야 빨리 나을 수 있습니다. 입안에 염증이 있기 때문에 자극이 가지 않는 선에서 칫솔짓을 잘하고 가글을 자주 해주시는 것이 좋습니다. 자극적인 음식과 뜨거운 음식을 피하고 죽과 같은 부드러운 음식을 섭취하도록 해주세요. 또 수분부족으로 탈수 현상이 나타날 수 있어서 이온음료나 물을 자주 섭취해 주어야 합니다. 또 입맛..

갱년기가 오면 감정 조절이 힘들고, 밤에 잠을 설쳐서 몸과 마음이 힘들어질 수 있습니다. 갱년기를 건강하게 잘 보내야 이후의 삶이 행복할 수 있습니다. 갱년기 증상과 자가 진단, 극복법 등을 자세히 알아보겠습니다. 갱년기란 여성이 나이가 들면 난소도 노화하게 됩니다. 난소의 노화에 따라 배란이 이루어지지 않고, 여성 호르몬의 생산도 멈추게 되어 폐경이 됩니다. 이런 갱년기 증상은 보통 40대 중후반부터 시작하여 서서히 진행됩니다. 폐경은 주로 50세 전후에 나타나지만, 유전적 영향에 따라 더 빠르게 오거나 느리게 오기도 합니다. 이런 증상이 나타날 때부터 폐경이 시작된 후 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다. 폐경은 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상이지만, 평균 수명이 늘어난 현대에서는 여성의 삶에 ..

날씨가 쌀쌀해지는 요즘, 감기에 걸릴까 걱정이 많은 계절입니다. 특히 독감이 걸리면 고열, 인후통, 몸살기운 등으로 힘든 시간을 보내게 됩니다. 미리 독감예방접종을 통해 독감에 대비하는 것이 좋겠습니다. 그래서 독감예방접종 무료대상자와 접종시기를 안내해 드리겠습니다. 독감 무료접종 대상자와 접종시기 독감예방접종 무료 대상자는 영유아(생후 6개월 이후), 어린이(13세 이하), 임산부, 만 65세 이상 어르신과 취약계층입니다. 무료대상자에 해당하지 않는 경우는 유료로 접종이 가능합니다. 독감예방주사는 독감이 유행하기 전에 미리 맞아서 항체를 만들어 두어야 효과가 좋기 때문에 초반에 서둘러 맞는 것이 좋습니다. 어린이 어린이 무료 독감예방접종은 생후 6개월부터 만 13세까지 해당됩니다. 생년월일로 하면 20..

감기에 걸리면 대개 일주일 안에 증상이 완화되고 합병증 없이 완치가 됩니다. 하지만 독감은 증상이 심하고 합병증이 생기는 경우가 있어서 독감예방주사를 맞는 것이 좋습니다. 독감예방접종을 맞은 후에는 부작용이 생기는 경우가 있어 대처법을 잘 알아두시는 것이 좋습니다. 독감예방접종 무료대상자와 접종일정 날씨가 쌀쌀해지는 요즘, 감기에 걸릴까 걱정이 많은 계절입니다. 특히 독감이 걸리면 고열, 인후통, 몸살기운 등으로 힘든 시간을 보내게 됩니다. 미리 독감예방접종을 통해 독감에 대비하는 rockdove.tistory.com 목차 독감예방접종 부작용 종류 독감백신주사를 맞으면 건강한 사람이라도 하루 이틀 불편함을 느낄 수 있습니다. 1. 주사 맞은 부위 근육통, 부기, 발적 가장 흔한 독감백신 부작용은 주사를 ..

목이 답답하고 이물질이 낀 거 같은 느낌이 든다면 편도결석을 의심해보아야 합니다. 편도결석은 심각한 질환은 아니지만, 신경 쓰이고 거슬려서 생활에 불편을 초래합니다. 편도결석 빼는 법과 편도결석 원인, 예방법에 대해서 살펴보겠습니다. 편도결석 빼는 방법 편도결석의 경우 기침이나 양치질 중 또는 일상생활을 하다가 저절로 제거되는 경우가 많습니다. 눈으로 보일 경우 손이나 면봉으로 빼낼 수 있지만 억지로 짜내면 편도에 상처나 염증을 유발할 수 있습니다. 면봉으로 살살 긁어내어 제거를 시도해 보고, 안된다면 이비인후과에 방문하여 빼는 것이 안전합니다. 병원에서는 압출기를 사용하여 편도를 제거해 줍니다. 집에서 뺄 수 있는 다른 방법으로는 가글이나 구강세척제를 사용하는 방법입니다. 워터픽같은 구강세척제는 강한 ..

현대인들이 건강과 외모관리에 관심이 많아지면서 다이어트는 많은 사람들의 목표가 되었습니다. 체중감량과 체중유지에 관심이 많은 분들을 위해 표준체중 계산기를 통해 내 몸의 상태를 알아보는 방법을 살펴보겠습니다. 체지방이 많은 사람은 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증과 같은 다양한 성인병과 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 그렇기 때문에 체지방을 관리하여 정상체중을 유지해 주는 것이 중요합니다. 표준체중 계산기를 이용하면 내 몸의 체지방을 쉽게 측정할 수 있습니다. 체지방 비율은 건강 수준을 측정하는 한 방법이지만, BMI 지수는 지방과 근육량의 구별 없이 몸무게로만 판단한다는 단점이 존재합니다. 체지방 측정은 체지방측정 체중계를 통해 할 수 있습니다. 집에 체지방측정 체중계가 없는 경우는 가까운..