예비군 통지서를 받았는데 마침 그 날짜에 중요한 시험이나 중요한 업무, 행사 등이 있거나 몸이 아플 경우 동원훈련을 미룰 수 있습니다. 예비군 연기신청방법과 연기가능 사유를 자세히 알아보겠습니다. 동원 훈련소집 통지서를 받은 후 사정이 있어서 해당 날짜에 참석할 수 없을 경우에는 소집일시를 연기할 수 있습니다. 단, 정당한 사유가 인정돼야 합니다. 연기가능 사유는 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 예비군 연기 신청시기 동원훈련 연기를 신청하려면 소집일자 5일 전까지 연기원서를 제출하여야 합니다. 단, 급박한 이유로 연기원서를 제출하지 못한 경우는 관할지방병무청으로(훈련통지청)으로 전화해 신청한 후 3일 이내에 구비서류를 제출하면 됩니다. 인터넷 예비군 연기신청 인터넷 연기신청은 소집일자 5일 전까지 병무청..

현대인들이 건강과 외모관리에 관심이 많아지면서 다이어트는 많은 사람들의 목표가 되었습니다. 체중감량과 체중유지에 관심이 많은 분들을 위해 표준체중 계산기를 통해 내 몸의 상태를 알아보는 방법을 살펴보겠습니다. 체지방이 많은 사람은 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증과 같은 다양한 성인병과 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 그렇기 때문에 체지방을 관리하여 정상체중을 유지해 주는 것이 중요합니다. 표준체중 계산기를 이용하면 내 몸의 체지방을 쉽게 측정할 수 있습니다. 체지방 비율은 건강 수준을 측정하는 한 방법이지만, BMI 지수는 지방과 근육량의 구별 없이 몸무게로만 판단한다는 단점이 존재합니다. 체지방 측정은 체지방측정 체중계를 통해 할 수 있습니다. 집에 체지방측정 체중계가 없는 경우는 가까운..

대중교통 이용 활성화와 환경오염문제 극복, 가계의 주유비와 교통비의 절감을 위해 서울시에서는 내년 2024년부터 기후동행카드 사용을 추진한다고 합니다. 이 카드는 서울시 대중교통과 공공자전거를 무제한으로 사용할 수 있는 교통카드입니다. 기후동행카드에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기후동행카드(Climate Card)란? 자가용 대신 대중교통이나 서울시 공공자전거인 따릉이를 이용하도록 유도해 환경오염을 줄이려는 취지에서 생겨난 카드입니다. 내년 2024년에 시범으로 시행될 무제한 정기 이용권으로, 서울시의 대중교통이나 서울시 공공자전거 등을 무제한으로 이용할 수 있으며 가격은 월 65,000원입니다. 이를 통해 기후위기에 대응하고, 가계의 경제적 부담을 덜어줄 수 있을 것으로 기대하고 있습니다. 20..

임신한 여성 근로자는 출산휴가를 사용하여 소중한 자신의 몸과 태아를 보호해야 합니다. 정부에서도 출산휴가를 법으로 정하고 출산휴가 동안에도 급여를 지급하도록 하고 있습니다. 출산휴가급여 신청방법, 신청시기, 계산방법을 알아보도록 하겠습니다. 출산휴가급여 지급대상 출산휴가는 모든 근로자에게 해당하지만, 출산휴가급여를 받으려면 고용보험에 가입한 기간이 180일 이상이어야 합니다. 출산휴가급여 신청시기 출산휴가 시작일 이후 1개월부터 신청 가능하며, 휴가 종료일 이후 12개월 이내에 신청해야 합니다. 휴가기간 중에는 30일 단위로 신청이 가능합니다. 단, 대기업의 경우 출산휴가 종료일 이후 12개 월 이내에 신청해야 합니다. 출산휴가가 끝난 후 12월 이내에 신청하지 않을 경우에는 출산휴가급여를 받을 수 없습..

휴가 나온 군인은 휴가증을 소지하고 있어야 하는데, 이걸 분실하는 경우가 은근히 많습니다. 휴가증을 분실했을 때 어떻게 대처해야 하는지 난감하고, 어떤 불이익이 있지는 않을까 걱정하는 분들이 있는데요. 그런 분 들을 위해 휴가증 재발급 방법과 휴가증 분실 시 처벌, 분실 예방 방법까지 알아보겠습니다. 휴가증이란 군인이 휴가 중인 것을 증명하는 서류입니다. 휴가나온 군인은 휴가증을 항시 소지해야 하며, 특히나 군복 착용 시에는 필히 소지해야 합니다. 헌병이 군인에게 휴가증 제시를 요구할 경우 반드시 보여줘야 하기 때문입니다. 휴가증 재발급 방법 군인이 휴가증을 분실했을 때는 가까운 군사경찰 부대를 방문해 임시 휴가증을 발급받을 수 있습니다. 또는 TMO에서 휴가증을 재발급받을 수 있습니다. TMO에 가서 ..

아이의 성장에 대한 부모의 걱정은 끝이 없습니다. 아이가 반에서 작은 편에 속하면 키가 안 클까봐 걱정이 되고, 너무 크거나 살이 오르면 비만, 성조숙증 등을 걱정해야 합니다. 그런 분들을 위해 우리 아이가 또래 평균에 비해 키와 몸무게가 어느 정도인지 비교할 수 있도록 신체발육표와 연령에 따른 평균 키와 몸무게를 정리해 봤습니다. 연령별 평균, 백분위 신체발육표 다운로드 아기성장발달계산기 바로가기 평균에 비해 우리아이의 키, 체중, 머리둘레, 체질량 지수가 백분위 몇%인지 계산해주는 계산기 rockdove.tistory.com 아기 신체발육 표준치표 원본다운로드 ▼ 연령별 평균 신체발육 수치 12개월 평균 키와 몸무게 남아 평균키 75.7cm 여아 평균키 74.0cm 남아 평균 몸무게 9.6kg 여아 ..